Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: 4 vs. 2 EN DOS CUADRADOS | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, control orientado, anticipación, intercepción. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Apoyos, paredes, presión defensiva, cambios de orientación |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica, potencia aeróbica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Cooperación, atención y toma de decisiones. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 8 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar los cuadrados, balones y cascas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 3 a 5 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 2 cuadrados de 15 por 15 metros. |
| DESARROLLO: Juegan a dos toques 4 jugadores vs. 2. Cuando uno de los jugadores defensivos solo toca el balón pasan a jugar al otro cuadrado, cambiando los roles. Los que estaban defendiendo más los otros dos compañeros que esperaban pasan a tener el balón. IMPORTANTE la acción del entrenador para darle dinámica al ejercicio. | |
| OBSERVACIONES:
V1. Tienen que recuperar y pasar los dos defensores sino no se cuenta para cambiar V2. Realizar dos opciones. Tocarla 3 veces o quitarla. V3. Jugar a dos o 1 toque. |
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interesantes todos los trabajos presentadps por una eminencia delfutbol
Agradezco su apoyo con esquemas de trabajo tactico ofensivo y defensivo, a la vez planes de entrenamiento para categorias menores gracias