Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Potencia aeróbica, velocidad, velocidad de reacción y agilidad.
TÉCNICOS: técnica de pase.
TÁCTICOS: desmarques, apoyos, marcajes, paredes y utilización de los espacios libres.
MATERIALES: elásticos, casacas, balones.
CAMPO DE JUEGO: cuadrados de 12 y 15 metros.
DURACIÓN: de 2 a 4 minutos.
DESARROLLO: Tenencia del balón a dos toques jugando 2 vs. 2 por dentro con 2 apoyos de cada pareja por fuera.
OBSERVACIONES: pueden jugar libre por dentro y a dos toques por fuera o al revés.
Nosotros ponemos dos cuadrados para que el pase tenga más precisión.
Prof. Rubens Valenzuela
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