Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Interceptación, pases. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Conservación del balón. Presión. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica. Velocidad (cambio) |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Comunicación, voluntad, concentración, atención. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 24 jugadores. |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones. |
DURACIÓN: | 8 a 10 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | Lados de 10 a 12 metros. |
DESARROLLO: Juegan en cada hexágono 6 jugadores (3 parejas) por fuera a un toque y una pareja por dentro para procurar interceptar el balón. (solo tocarlo). De hacerlo entra la pareja que perdió el balón. Cuando se indica un color por parte del entrenar deberá la pareja de ese color cambiar de hexágono llegando a defender, sin importar si estaba o no en el centro. Se continua la tarea normal saliendo y entrando como lo indicamos anteriormente, hasta que el entrenador nuevamente indica otro color. |
OBSERVACIONES: V1. Si una pareja no cambia a velocidad, deberá recuperar 2 veces el balón en su hexágono. |
