Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pase corto, largo, control, pared, finta sin balón, |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Dar opciones de pase, apoyar a quien tiene el balón, circulación del balón, anticipación, recuperación, presión defensiva de 4 jugadores. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, velocidad de desplazamientos, |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Visión periférica, comunicación, concentración, cooperación. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 jugadores en 2 equipos de 6 |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones. |
DURACIÓN: | Bloques de 4 a 6 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | 25 por 25 metros. |
DESARROLLO: Juegan 4 vs. 4 con dos toques por dentro del espacio con 2 apoyos por fuera que tienen solo un toque. Móvil porque el apoyo puede pasar el balón y quedarse fuera o entrar al espacio. En ese caso el jugador que le paso el balón deberá salir inmediatamente y ocupar su lugar de apoyo. El jugador que recupera el balón tiene dos toques más que la recuperación que no se cuenta como toque. El comodín siempre a un toque |
OBSERVACIONES: V1. Siempre cuando paso al apoyo debo salir V2. Vale el pase de apoyo a apoyo en ese caso el receptor no puede entrar, deberá pasar el balón. V3. Los cambios pueden ser libres me puedo meter en cualquier momento siempre y cuando salga rápidamente un compañero a ocupar mi lugar en el apoyo, |
