Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
TÉCNICOS: Pases cortos, largos y remates. Acciones defensivas de 1 vs. 1 y 2 vs. 1. Conducción.
TÁCTICO: Buscar objetivos que el entrenador persiga sobre todo en la acción de 2 vs 1.
PSICOLÓGICOS: Concentración.
MATERIALES: conos, balones y elásticos para delimitar las zonas.
CAMPO DE JUEGO: se realiza a lo largo de una media cancha.
PARTICIPANTES: pueden trabajar 16 jugadores. 4 en cada zona lateral (2 ofensivos, dos defensivos), 4 atacantes por el centro y 2 defensores por el centro y 2 porteros.
DURACIÓN: Se puede trabajar por repeticiones o por tiempo.
DESARROLLO: Comienza sobre un lateral, 1 vs. 1 buscando llegar a la línea de fondo y tratando de pasar, el ofensivo el balón a cualquiera de los dos delanteros.
Si el defensor sobre el lateral quita el balón sale inmediatamente el otro delantero del lado contrario.
Los 2 delanteros dentro del area se mueven procurando recibir.
OBSERVACIONES:
Después de realizarlo en ésta forma se puede variar el mismo, permitiendo que el pase pueda ser directamente a cualquiera de los dos delanteros sin tener que llegar a la línea final y que le puedan regresar el balón cuando ellos asi lo determinen para jugar 1 vs. 1 por fuera.
Prof. Rubens Valenzuela
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