Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Calentamiento con balón…
TÉCNICOS: Mejorar y entrenar el pase.
MATERIALES: 4 estacas y un balón.
CAMPO DE JUEGO: 30 metros entre cada estaca y separadas 12 metros a lo ancho.
DURACIÓN: Trabajar 4 minutos y cambiar de sentido. Agregar ejercicios de calentamiento durante el trote.
DESARROLLO:
1 pasa a 2, 2 a 3 y éste a 4 que pasa a 5 para continuar con la acción de pases y trote.
Puede pasar el caso de que un jugador sea salteado para no endentecer el trote.
PARTICIPANTES: en éste ejemplo entre 10 y 12 jugadores.
OBSERVACIONES: trabajar a uno o dos toques, para ir aumentando la intensidad y dificultad del ejercicio.
Cambiar sentido del mismo.
Prof. Rubens Valenzuela
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