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Circuito de calentamiento para porteros

Circuito de calentamiento para porteros
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OBJETIVOS:

FÍSICOS: mientras se cambia de estación realizar diferentes acciones físicas para completar el calentamiento técnico.

TÉCNICOS: pases con las manos por debajo y a media altura, trabajo de pase con los pies y trabajar caídas y seguridad de manos.

MATERIAL: balones y estacas.

DESARROLLO: 1 pasa el balón por debajo, 2 pasa con el pie a 3. 3 atrapa el balón lanzado por 2 y pasa a media altura a 4, en este ejemplo hacia la derecha.
Se continua el ejercicio cambiando cada portero de lugar.

OBSERVACIONES: Si son 3 porteros se puede trabajar exactamente igual pero se inicia el ejercicio pasando 4 a 2.
Cambiar de lado.

Prof. Rubens Valenzuela

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