Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: mientras se cambia de estación realizar diferentes acciones físicas para completar el calentamiento técnico.
TÉCNICOS: pases con las manos por debajo y a media altura, trabajo de pase con los pies y trabajar caídas y seguridad de manos.
MATERIAL: balones y estacas.
DESARROLLO: 1 pasa el balón por debajo, 2 pasa con el pie a 3. 3 atrapa el balón lanzado por 2 y pasa a media altura a 4, en este ejemplo hacia la derecha.
Se continua el ejercicio cambiando cada portero de lugar.
OBSERVACIONES: Si son 3 porteros se puede trabajar exactamente igual pero se inicia el ejercicio pasando 4 a 2.
Cambiar de lado.
Prof. Rubens Valenzuela
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