EJERCICIO: EJERCICIO FÍSICO TÉCNICO DE COORDINACIÓN AGILIDAD VELOCIDAD Y FINALIZACIÓN DE CABEZA. | |
OBJETIVOS TÉCNCOS: | Centros, pases y cabeceo. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Centro al segundo palo. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad, agilidad y coordinación. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | |
CANTIDAD DE JUGADORES: | |
MATERIALES: | Balones, conos, estacas y conos. |
DURACIÓN: | Por repeticiones o por tiempo en cada lugar. |
CAMPO DE JUEGO: | Media cancha, |
DESARROLLO: El jugador 1, lanza su propio balón realizar un zigzag corto a velocidad sin balón (coordinación) y lanza el centro. Inmediatamente el jugador 3 a velocidad toca el cono y realiza un movimiento al segundo palo para recibir el centro. Inmediatamente el jugador 2 realiza un 8 de frente y espalda (agilidad) para recibir el pase de cabeza de 2 y definir de la misma forma (cabeza). Rotación por tiempo o por número de repeticiones. | |
OBSERVACIONES:
V1. Variar los ejercicios de VELOCIDAD, AGILIDAD Y COORDINACIÓN. V2. Agregar un 4to jugador con otro objetivo físico – técnico. |