Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: utilizamos este ejercicio como calentamiento previo a trabajo de espacios reducidos, movimientos ofensivos, etc. También lo podemos utilizar para entrenamiento de la velocidad.
TÉCNICOS: Trabajo de pases cortos y largos, paredes, trabajo de perfiles y orientación.
MATERIALES: conos, platos y balones.
DESARROLLO: 1 toca a 2 y realizan un pared, terminando 2 pasando a 3 y 1 se queda en el lugar de 2. 3 orienta y realiza una pared con 4. En los lugares 2 y 4 paredes y en los lugares 1 y 3 orientar y pasar. Si se puede en dichos lugares trabajar a un toque.
OBSERVACIONES: Este es uno de los diferentes ejercicios que realizaremos en ésta formación y cantidad de jugadores. Aumentar la intensidad de ejecución. También la distancia entre los jugadores.
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