Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
TÉCNICOS: pases, anticipación, trabajar sin balón, etc.
TÁCTICOS: presionar e interceptar el balón.
MATERIALES: balones, elásticos y casacas.
Medidas de los espacios reducidos: 10mts, 5mts y 10mts, de largo por 12mts de ancho.
PARTICIPANTES: 3 equipos de 3 jugadores cada uno. Total 9 jugadores. También se puede realizar éste ejercicio de 12 jugadores.
DURACIÓN: para que los jugadores puedan tener un buen rendimiento y el ejercicio sea útil lo trabajamos en períodos de 4 minutos.
DESARROLLO: Se juega a dos toques, el equipo rojo, en éste ejemplo deberá realizar como mínimo 3 pases entre ellos antes de pasar el balón a la otra zona, al equipo gris.
El equipo azul deberá recuperar el balón o interceptarlo (el que esta en la zona neutral) y ser ellos el que logre pasar a gris para no trabajar mas en defensa.
Obviamente el equipo que pierda el balón inmediatamente dos de sus jugadores trabajará en el pressing y el otro en la zona neutral.
OBSERVACIONES: él o los entrenadores deberán estar atentos para darle continuidad al ejercicio con varios balones e indicando los equipos que defiendan.
