Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: REACCIÓN/VELOCIDAD CON SITUACIÓN DE 1 VS. 1. | |
| OBJETIVOS TÉCNCOS: | CONDUCCIÓN Y REMATE. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | SITUACIÓN DE 1 VS. 1 |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | REACCIÓN VISUAL Y VELOCIDAD |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 JUGADORES MÍNIMO. |
| MATERIALES: | ELASTICOS, BALONES, ESTACAS, PLATOS. |
| DURACIÓN: | 4 PASADAS POR JUGADOR. |
| CAMPO DE JUEGO: | MEDIA CANCHA |
| DESARROLLO: Inicia el ejercicio cuando el entrenador lanza el balón. Allí ambos jugadores colocados en los ángulos del área salen a velocidad, el primero que llega a tocar el balón enfrenta en situación de 1 vs. 1 al que está en la zona delimitada entre el elástico y el área grande. El jugador que no ataca se queda como defensor. | |
| OBSERVACIONES:
V1 Colocar dos zonas “defensivas” V2.Delimitar la cantidad de tiempo entre que se hace del balón y define.
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