Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases cortos, medios y largos, golpeo, anticipación, controles, interceptar. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Presión defensiva, organización defensiva para 2 porterías, movilidad, circulación del balón, apoyo. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia especifica, potencia aeróbica. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Agresividad, concentración, |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 jugadores. |
MATERIALES: | 4 porterías chicas, elásticos, casacas, balones. |
DURACIÓN: | 4 a 6 minutos cada bloque. |
CAMPO DE JUEGO: | 25 x 25 metros. |
DESARROLLO: Reducido de 4 vs. 4 con dos apoyos al final y a la derecha Jugar a 2 toques los “interiores” y 1 los apoyos A x cantidad de minutos cambian los apoyos. Cuando quito el balón tengo la posibilidad de realizar dos toques más. | |
OBSERVACIONES: V1. Todos a un toque. V2. Cambio dinámico con los apoyos. V3. Otros. | |
