Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, cortos, medios y largos. Entrada, intercepción, |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Circulación del balón, movilidad. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Calentamiento, velocidad en los movimientos defensivos. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, activación. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 8 jugadores |
MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones, estacas. |
DURACIÓN: | Bloques de 6 a 8 minutos. |
CAMPO DE JUEGO: | Lados de 8 metros. |
DESARROLLO: Juegan 6 jugadores por fuera y 2 presionan tratando solo de tocar el balón. Cambian en parejas. Exigir este cambio a máxima velocidad tanto los que salen como los que entran. En algunos casos dar la opción de los exteriores puedan realizar ese toque por dentro. |
OBSERVACIONES: V1. Solo por fuera los toques. V2. Libre, por dentro o fuera V3. Presionar por tiempo |
