Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
TECNICOS: conducción a velocidad y remates.
TÁCTICOS: entrenamientos de situaciones ofensivas-defensivas en el 1 vs. 1.
MATERIALES: 2 conos, 3 estacas, balones y portería reglamentaria.
DURACIÓN: 3 o 4 pasadas a cada lado. 6 a 8 en total.
DESARROLLO: 1 sale con balón mientras que 2 realiza el mismo movimiento pero sin él. Los dos a buena velocidad. Cuando se enfrentan 1 deja el balón a 2 con una pisada. Allí los dos a velocidad se desplazan como lo indica el dibujo y en éste caso a máxima velocidad. 1 sin balón para defender el remate de 2 y éste con balón para procurar definir antes de que llegue la acción defensiva de 2.
OBSERVACIONES: colocar mas al centro la estaca donde pasa el jugador defensivo para asegurarnos si o si la situación 1 vs. 1.
Obligar al atacante a no abrirse, por lo que se pueden poner 2 estacas para ello.
Prof. Rubens Valenzuela
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