Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, conducción, remates, cabeceo, entradas, interceptación, coberturas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Transiciones ofensivas/defensivas, duelo en situación de 1 vs 1. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia específica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones, atención, concentración, |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 9 atacantes, 6 defensores y 2 porteros. 17 jugadores. |
| MATERIALES: | 2 porterías chicas, elásticos, balones |
| DURACIÓN: | Por repeticiones o tiempo. |
| CAMPO DE JUEGO: | 33 x 40 por 10 metros. |
| DESARROLLO: Salen los 3 atacantes atacando a los 2 defensores. Sin oposición hasta la mitad. Una vez finalizada esta situación de 3 vs 2 ya sea con gol, con remate desviado o atajado, con despeje de los defensores, etc., los dos jugadores ofensivos que se encuentren más en el exterior del espacio reducido deberán a velocidad llegar a la zona media de los 10 metros. Cuando cada uno de ellos llegue a esa zona es la señal para que los 2 jugadores ofensivos conduzcan a velocidad y se produzca la situación de 1 vs 1. Poner énfasis en la velocidad de la acción “atacar” a “defender”. Una vez que terminan ambas situaciones de 1 vs 1 los “defensores” que atacaron pasan a defender en situación de 3 vs 2. Los dos jugadores que comenzaron defendiendo pasan a la situación de 1 vs 1. El jugador que no defiende deberá regresar al lugar de inicio a velocidad. |
| OBSERVACIONES: V1. Delimitar la cantidad de toques o tiempo para definir la situación de 3 vs 2. V2. Cambiar roles para que todos entrenen ambas situaciones, priorizando igual la especificidad. V3. Variar la salida de los jugadores exteriores con balón. V4. Otros. |
