Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: trabajo de velocidad de reacción.
PSICOLÓGICOS: Atención y concentración.
MATERIALES: 2 vallas y 6 conos.
DURACIÓN: aconsejamos entre 4 y 6 repeticiones.
DESARROLLO: A una señal del entrenador los jugadores saltan las vallas en forma simultánea. Inmediatamente el entrenador señalará con sus manos a cualquiera de los 3 lugares indicados. Si es en forma lateral un jugador tratará de tocar al otro antes de pasar la línea de los conos, si es de frente el objetivo de los jugadores será pasar antes que el compañero.
OBSERVACIONES: en algunos casos dejamos uno o dos segundos a los jugadores esperando la señal una vez que saltaron las vallas.
Prof. Rubens Valenzuela
[/wpds-restrict]
