Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Resistencia y Potencia Aeróbica.
TÉCNICOS: Pases, trabajar línea de pases los comodines, triangulaciones, trabajo defensivo individual y de presión colectiva.
MATERIALES: elásticos, casacas, balones.
CAMPO DE JUEGO: 35 por 20 metros.
DURACIÓN: de 6 a 8 minutos.
DESARROLLO: Tenencia del balón a dos toques y cuando me apoyo con un comodín no lo puedo hacer en forma seguida con el mismo, obligando a cambiar de orientación. Obviamente tampoco se puede pasar de comodín a comodín.
OBSERVACIONES: Se puede obligar a los comodines a jugar a un toque.
Variar los toques, es decir, dos toques, dos toques obligatorios, un toque, etc.
Prof. Rubens Valenzuela
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