Trabajo del contragolpe o ataque directo y acciones defensivas de 1 vs. 1, 2 vs. 1 y 2 vs. 2.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Velocidad
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Comunicación, voluntad para realizar esfuerzos variados continuos e intensos. Concentración y toma de decisiones.
CANTIDAD DE JUGADORES:
Mínimo 10 jugadores y un portero.
MATERIALES:
Estacas, platos, balones.
DURACIÓN:
Delimitar el tiempo total de la acción y controlar tiempo o número de repeticiones.
CAMPO DE JUEGO:
Media cancha oficial
DESARROLLO:
Cuando el entrenador lanza el balón los jugadores de ambos equipos realizan la acción entre las estacas indicadas en el diagrama. El jugador que logra obtener el balón se transforma en ofensivo pudiendo o no contar con la ayuda de su compañero (decisión) para lograr el gol. De todas maneras, los apoyos deberán estar muy atentos ante la posibilidad de ser utilizado por su compañero o de lo contrario realizar la acción defensiva correspondiente. Una vez finalizada la acción los dos que iniciaron de apoyo deberán realizar una acción (también a velocidad) de recorrido defensivo hasta el inflable o señalización indicada. Delimitar el tiempo de la acción.
OBSERVACIONES: V1. Todos los jugadores pasan por todas las situaciones V2. Los jugadores del “centro” tienen la opción de dos toques. V3. Cambiar libremente de cuadrado. V4. Otros.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
