Pases, remates, posición y actitud defensiva, orientaciones, fintas.
OBJETIVOS TÁCTICOS:
Tener en cuenta compañeros, balón, rivales y portería, las distancias de recorrido. Movilidad rápida del balón y precisión en los pases y remates. Tomar buena decisiones.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Resistencia aeróbica y especifica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Toma de decisiones defensivas y con el balón, concentración, comunicación.
CANTIDAD DE JUGADORES:
14 y 2 porteros.
MATERIALES:
Elásticos para delimitar el terreno, casacas, balones y 2 porterías.
DURACIÓN:
8 a 12 minutos.
CAMPO DE JUEGO:
2 áreas grandes (16.50) y dos áreas de 8 metros. Ancho 40 metros.
DESARROLLO:
Los 3 centrales (o volantes) intentarán pasar el balón jugando a dos toques a sus compañeros de zona de finalización, estos se moverán en su zona procurando recibir. Una vez que esto ocurra los 4 ofensivos tratarán de buscar el mejor momento para rematar a portería y convertir. Si esto ocurre o el balón es desviado por los defensores o porteros el ejercicio se reanuda del mismo lugar. El principal objetivo es los recorridos zonales, de los 4 volantes o de los 3 defensores.
OBSERVACIONES: V1. Cantidad de toques, libre. V2. Aumentar la velocidad de ejecución y realización poniendo límites de tiempo para pasar el balón a la otra zona. V3. Otras.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
