Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, remates, posición y actitud defensiva, orientaciones, fintas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Tener en cuenta compañeros, balón, rivales y portería, las distancias de recorrido. Movilidad rápida del balón y precisión en los pases y remates. Tomar buena decisiones. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia aeróbica y especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones defensivas y con el balón, concentración, comunicación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 14 y 2 porteros. |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar el terreno, casacas, balones y 2 porterías. |
| DURACIÓN: | 8 a 12 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 2 áreas grandes (16.50) y dos áreas de 8 metros. Ancho 40 metros. |
| DESARROLLO: | Los 3 centrales (o volantes) intentarán pasar el balón jugando a dos toques a sus compañeros de zona de finalización, estos se moverán en su zona procurando recibir. Una vez que esto ocurra los 4 ofensivos tratarán de buscar el mejor momento para rematar a portería y convertir. Si esto ocurre o el balón es desviado por los defensores o porteros el ejercicio se reanuda del mismo lugar. El principal objetivo es los recorridos zonales, de los 4 volantes o de los 3 defensores. |
| OBSERVACIONES: V1. Cantidad de toques, libre. V2. Aumentar la velocidad de ejecución y realización poniendo límites de tiempo para pasar el balón a la otra zona. V3. Otras. |
