Línea de pase, coberturas, espacios libres, apoyos, conservación del balón, presión defensiva, ayudas, paredes. Sobre todo presión tras perdida y convertir tras recuperación.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Resistencia mixta (aeróbica-anaeróbica) y especifica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Afrontar situación adversa, agresividad defensiva, sobre todo, comunicación, atención, concentración.
CANTIDAD DE JUGADORES:
11 jugadores.
MATERIALES:
4 porterías pequeñas, elásticos, balones, casacas, bloques de
DURACIÓN:
Bloques de 4 a 8 minutos
CAMPO DE JUEGO:
25 x 25 o 30 x 20.
DESARROLLO: Los 7 jugadores que comienzan con la tenencia del balón tienen los interiores 2 toques y los 2 exteriores uno. Los 4 jugadores presionan al balón para recuperarlo y en caso de hacerlo (libre) deberán convertir en cualquiera de las 4 porterías. Siempre reinicia el ejercicio los 7 jugadores. En determinada cantidad de tiempo se contabiliza la cantidad de toques de un equipo y goles del otro. El entrenador deberá estar muy atento para pasar el balón al equipo que corresponda si el balón sale de la zona del espacio reducido.
OBSERVACIONES: V1. Variar la cantidad de toques. V2. Variar la ubicación de los dos jugadores “exteriores” a la parte lateral. V3. Otros.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
