Velocidad de reacción (visual) y de desplazamiento.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Recreativo, competitivo, lúdico.
CANTIDAD DE JUGADORES:
6 jugadores.
MATERIALES:
Estacas, conos, platos y estacas.
DURACIÓN:
Si se entrena como única tarea realizarlo por repeticiones. Si se hace como una estación dentro de un circuito de activación, reacción y activación realizarlo entre 45 segundos y 1.15 con un máximo de 6 jugadores.
CAMPO DE JUEGO:
5 y 7 metros pero lo pueden variar.
DESARROLLO: El entrenador levanta uno de los 2 colores de platos. Una vez que esto sucede los jugadores deberán tomar ese color y llevarlo y colocarlo arriba del cono del otro lado a la mayor velocidad posible, realizando el recorrido marcado por el diagrama. Termina una vez que el jugador colocó el plato dentro del cono.
OBSERVACIONES: V1. Colocar otros materiales y por lo tanto que los jugadores realicen otras acciones. V2. Realizar repeticiones continuas la misma pareja. V3.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
