Una de las principales características del deporte moderno es el uso en la sección de conclusión de entrenamientos de un amplio rango de medios de regeneración. Tratamos de aquí una relación entre lo que se hace en la parte principal del entrenamiento y lo que se debería hacer en la parte final del mismo.
Wolkow dice:”un sistema racional de alternancia entre carga y recuperación constituye la condición mas importante para el incremento de la eficacia del entrenamiento”.
Un estimulo esta dado por una excitación que provoca una respuesta del organismo, es un agente externo que altera el equilibrio dinámico del organismo, llamado “homeocinética”, provocando una situación de tensión o stress físico o psicológico, o ambos.
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