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Ejercicios de coordinación con balón para porteros

Ejercicios de coordinación con balón para porteros
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1 – Lanzar el balón, realizar un giro de 360 grados a la izquierda y tomarla antes que caiga. Variar altura para aumentar el grado de dificultad. Trabajar también para la derecha.

2 – Lanzar el balón, aplaudir atrás y adelante, antes de tomar el balón.

3 – Lanzar el balón, tocar un cono a 2 metros y tomar el balón antes de que caiga (lanzarse).

4 – Lanzar con una mano, realizar algún giro o acción y tomarla con la misma o la otra.

5 – Enfrentado con un compañero, los dos con balón, lanzo el balón y tomo el del compañero, desplazándome unos metros.

6 – El mismo ejercicio que el anterior pero antes de tomar el balón deberán aplaudir.

7 – En actualizaciones siguientes entregaremos ejercicios similares pero con bote del balón.

Prof. Rubens Valenzuela

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