Diferencias entre el diseño de entrenamiento contemporáneo y el tradicional.

Entre las ventajas más importantes se encuentra la oportunidad de conseguir efectos de entrenamiento más selectivos, inmediatos y acumulativos. Unos períodos muy prolongados de trabajo para la condición física general en el período preparatorio no garantizan un nivel óptimo de fuerza máxima y resistencia aeróbica en el momento de las competiciones.

El análisis de la práctica de la élite deportiva moderna demuestra que han sido desarrolladas otras variantes no-tradicionales de periodización.

A pesar de la especialidad del deporte se puede citar algunas de ellas: 1. El rechazo a la denominación “preparación física general”, todos los ejercicios llegan a ser más o menos específicos teniendo en cuenta:
a. el entrenamiento de los músculos.
b. el entrenamiento de los movimientos.
c. el entrenamiento del “cerebro”.

2. La transformación del período preparatorio según la idea general de que “la base para el entrenamiento posterior debe ser específico”.

3. El empleo de un entrenamiento altamente concentrado en vez de un desarrollo complejo de muchas capacidades.

4. La secuenciación de varios “bloques” de entrenamiento (mesociclos) con contenidos apropiados de ejercicios y métodos.

5. El alargamiento de la práctica competitiva, el uso de competiciones durante la mayor parte del año completo de preparación. No solo la periodización del entrenamiento es lo que determina el progreso de la metodología y el rendimiento deportivo. Cada factor de la preparación deportiva es de gran importancia y puede ser crucial para cualquier deportista.