Tareas psicológicas en el mesociclo precompetitivo y competitivo

Buceta (2001): la preparación psicológica de los deportistas incluye la aplicación rigurosa de estrategias apropiadas para conseguir que alcancen un determinado estado mental y realicen una conducta o conjunto de conductas que resulten relevantes para su rendimiento. La preparación psicológica supone la manipulación de variables psicológicas como la motivación, la auto-confianza, la atención, etc., con el objetivo de conseguir el rendimiento deportivo y personal mas apropiado en cada momento concreto (entrenamientos, competiciones, momentos previos a la competencia, periodos de descanso, etc.)

Entendemos como “Tarea Psicológica” a los diferentes aspectos del comportamiento de los deportistas que el entrenador habrá de favorecer para potenciar el rendimiento deportivo.

Tareas psicológicas en el Período Precompetitivo.

– Modelar las condiciones de los partidos de forma lo mas exacta posible, para que el jugador este preparado para después llevarlas a cabo.
– Provocar situaciones para que surjan problemas imprevistos para los jugadores y mecanismos de auto afinamiento.
– Con la estrategia no recurrir solo a la modelación objetiva (actividad en la competición y entrenamiento de la estrategia) sino a la mental (imaginar, ensayo mental). Visualizarlas en la concentración, es su casa, de venida al entrenamiento, etc.
– Promover la seguridad del deportista, provocando que logre resultados en sus acciones, ejemplo definir bien los delanteros.
– Influir mediante actividades de entrenamiento en diferentes variables psicológicas que afectan al rendimiento de los futbolistas en su actitud y comportamiento. Exigirles, dejarlos solos y observar, entrenar la concentración, etc.
– Análisis realista de la situación y recursos que se tienen.
– Establecer objetivos realistas, que sean alcanzables.
– Estudiar las dificultades que puedan aparecer y formas de afrontarlas.

Tareas psicológicas en el Período Competitivo.

– Promover y mantener la seguridad y la confianza del deportista. Poniéndolo de titular, estimulándolo cuando logra su objetivo personal, frente al grupo elogiarlo, etc.
– Bloquear los aspectos que atenten contra la seguridad como:
– Sobrevaloración de los contrarios.
– La inadaptación del deportista al grupo y más si es nuevo.
– Críticas excesivas por parte del entrenador.
– Regulación emocional del deportista. Crear un régimen de de descanso activo y cambiar atención por relajación.
– Provocar un buen descanso. Mejorar lo que se pueda la concentración (sky, internet, comida, etc.)
– Buscar que el deportista llegue pleno de energía.
– Cuidado la relación cansancio (a lo largo de la temporada) y la atención.
– Detectar aquellos jugadores que tengan variación en la atención frente a situaciones especiales como por ejemplo errores arbitrales o presencia de un ambiente hostil en campos visitantes.
– Enseñar o provocar en el futbolista el reconocimiento de las causas de logros o de derrotas de sus y nuestros resultados. Saber porque anduvo bien en el partidos y de porque gano el equipo.