Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
Prof. Oscar Rosas. PF Alterno Pachuca.
La participación de la tecnología hoy en día en el mundo del alto rendimiento deportivo es cada vez de mayor relevancia en de la toma de decisiones dentro del mismo y en este caso particular en el Futbol. Cada vez se compite más seguido con menor tiempo de recuperación y a mayor exigencia física, por tal motivo el minucioso control de los aspectos que lo rodean al entrenamiento deportivo son cada vez más determinantes para la evaluación, control, planificación y dosificación de las cargas de entrenamiento, a través del análisis de las exigencias físicas especificas e individuales de la competencia y la generación de un perfil físico grupal e Individual. Existen diversos medios y uno de ellos es el GPS (dispositivos de posicionamiento global) estos cuantifican las acciones y recorridos durante partido y entrenamiento incluso en tiempo real y generan una base de datos de los movientes realizados y a qué nivel de intensidad como a continuación se muestra:
Los dispositivos GPS nos otorgan una radiografía de la competencia, la cual necesitamos y tenemos la facultad de utilizar para la gestión de las cargas de entrenamiento. Dentro de los parámetros que nos entrega de Distancia y velocidad además de otras acciones de alta demanda energética y se representan en carga Externa e Interna que sufre el jugador y su organismo a lo largo de 90 min y en base a estos datos tomar la decisión compleja de dar la dosis necesaria a cada uno de los jugadores que están bajo nuestra responsabilidad de forma individual y por cada momento en los que se encuentra de su preparación.
El GPS asiste el proceso de toma de decisión continua en la carga como herramienta a entrenadores y Preparadores Físicos que se encuentran en el desafío continuo de generar el rango apropiado en número de estímulos o cantidad de metros en diversas variables que expresan las demandas físicas de la actividad deportiva y los procesos de recuperación en pro de garantizar los siguientes objetivos optimizar el rendimiento, reducir el riesgo de lesión por desentrenamiento o sobrecarga, readaptar al jugador lesionado o reintegrar al jugador después de un periodo transitorio.
Algunas de las variables más utilizadas y que se relacionan con las capacidades físicas y perfil especifico por posición dentro del terreno de juego son las siguientes:
En base a estas variables el Preparador físico puede desarrollar las estrategias para lograr los objetivos planteados ya sea con trabajos analíticos o integrados como lo son los espacios reducidos, dinámicas de pases, juegos reducidos, rondós, ejercicios específicos por posición, etc., que ayuden a lograr el máximo rendimiento del equipo. Proyectando la carga que se llevara a cabo en el microciclo como unidad de trabajo. Logrando ondular las cargas en base de la metodología seleccionada.
Sin llegar a ser una regla y solo para ejemplificar en distancia total realizada a lo largo de un microciclo competitivo utilizando la competencia como el 100% o mayor carga realizada por el deportista.
En base a estas variables el Preparador físico puede desarrollar las estrategias para lograr los objetivos planteados ya sea con trabajos analíticos o integrados como lo son los espacios reducidos, dinámicas de pases, juegos reducidos, rondós, ejercicios específicos por posición, etc., que ayuden a lograr el máximo rendimiento del equipo. Proyectando la carga que se llevara a cabo en el microciclo como unidad de trabajo. Logrando ondular las cargas en base de la metodología seleccionada.
Sin llegar a ser una regla y solo para ejemplificar en distancia total realizada a lo largo de un microciclo competitivo utilizando la competencia como el 100% o mayor carga realizada por el deportista.
