Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
COMPOSICION CORPORAL: hace referencia a la constitución de los varios componentes del cuerpo humano.
DESVIACIÓN ESTÁNDAR: es la raíz cuadrada del promedio de los cuadrados de las desviaciones de cada valor respecto de la media de todos los números. Nos indica donde caen los valores aproximadamente el 68% de los casos.
EVALUACIÓN DIAGNÓTICA: es le punto de partida, con ella se determina el nivel inicial de todo proceso, es útil para plantear y planificar los objetivos.
EVALUACIÓN FORMATIVA: vinculada a la evaluación de un proceso. Se busca el conocimiento del alumno y de su proceso de aprendizaje.
MÉTODO DE CONTRASTES: consiste en la utilización de pesos altos y bajos en la misma sesión de entrenamiento. Estas cargas también pueden desarrollarse con distintas contracciones como concéntrica, excéntrica, isométrica, etc.
POTENCIA AEROBICA MÁXIMA (PAM): equivale a la máxima cantidad de oxígeno que un organismo estimulado puede extraer de la atmósfera y transportar hasta el tejido y allí utilizarlo.
TEST DE UNA REPETICIÓN MÁXIMA (1RM): prueba de fuerza dinámica (excéntrica – concéntrica), donde el sujeto puede realizar solo un movimiento técnicamente correcto con una carga determinada y que manifiesta su máximo esfuerzo para los grupos musculares implicados en dicho ejercicio.
TENSIÓN EXPLOSIVA-ELÁSTICA O EXPLOSIVO BALÍSTICA: es la tensión que se ejerce en aquellos movimientos en que la fuerza máxima se aplica ante una resistencia relativamente ligera.
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