2 vs. 2 + 2 con portero en media cancha

EJERCICIO: 2 VS. 2 + 2 CON PORTERO EN MEDIA CANCHA.

OBJETIVOS TÉCNCOS:

Pases, remates, conducción.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Apoyo, paredes, desmarcaciones, anticipos, etc.

OBJETIVOS  FÍSICOS:

Resistencia anaeróbica láctica.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención de los 4 delanteros, defensores y porteros.

CANTIDAD DE JUGADORES:

8 Jugadores y 1 portero como mínimo. (ideal 12 y 2)

MATERIALES:

Elásticos, balones y casacas.

DURACIÓN:

2 a 3 minutos por bloque dependiendo de las repeticiones.

CAMPO DE JUEGO:

35 metros.

DESARROLLO: Los 1 salen con balón tratando de asistir a los 2. Los 2 juegan entre ellos o pueden apoyarse con los 1.
Cuando finaliza el ejercicio (remate) o recuperan el balón los defensores, cambian los defensores y los delanteros.
El entrenador podría agregar un segundo balón en el caso que los dos atacantes pierdan el balón rpidamente.
Tratar de realizar 3 o 4 repeticiones para parejas tanto ofensivas como defensivas.

OBSERVACIONES:

1. Limitar el número de toques.
2. Agregar uno de los dos ofensivos.
3. Agregar uno de los dos ofensivos y un defensivo.
4. Otros.