Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, conducción, remates, anticipación, entradas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Tenencia del balón y transición ofensiva rápida y por tiempo en situación 4 vs. 2. Presión tras perdida. Recorrido defensivos. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia aeróbica, resistencia específica y velocidad. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, concentración, agresividad, comunicación, toma de decisiones. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 8 jugadores y un portero como mínimo. |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar los espacios, balones, casacas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 8 a 12 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrado de 15 x 15 metros y 10 metros de separación entre el cuadrado y la zona defensiva. |
| DESARROLLO: Juegan 4 vs 2 a 2 toques, a x cantidad de pases entre ellos deberán atacar a la portería en la siguiente situación de 4 vs. 2 tratando de convertir antes de x cantidad de segundos. Si los 2 jugadores que defienden logran recuperar el balón intentarán pasar el balón a sus compañeros en la zona defensiva, si lo logran cambiarán los roles. El equipo que pierde el balón deberá rápidamente intentar recuperar el balón para seguir atacando. |
| OBSERVACIONES: V1. Por tiempo o por toques para atacar V2. Solo cambian los defensores entre ellos cuando la recuperam V3. Los atacantes juegan por fuera del cuadrado. V4. Otros. |
