Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, cambio de juego, anticipación, recepción, marcaje. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Insistir en la movilidad y velocidad de circulación del balón, cambios de orientación, presión, |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Capacidad de aceleración, resistencia especifica. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, concentración, agresividad, toma de decisiones. |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 jugadores. |
MATERIALES: | Elásticos, balones y casacas. |
DURACIÓN: | Bloques de 3 a 5 minutos. Cambian los apoyos. |
CAMPO DE JUEGO: | De cuadrado a cuadrado 25 metros. Cuadrados pequeños de 6 x 6 metros. |
DESARROLLO: Competencia de cuenta toques entre dos equipos. Es decir que equipo llega primero a x cantidad de toques, contando el cambio de juego como 3 puntos. Jugar a dos toques. El jugador que recupera el balón tiene dos toques. El jugador exterior tiene dos toques si van a cambiar de juego o uno si pasan a los interiores. | |
OBSERVACIONES: V1. Realizar dinámico el cambio entre los internos y los apoyos. | |
