Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases cortos y medios, anticipación, apoyos, pase entre líneas, entradas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Conservación colectiva del balón, trabajo de recuperación del balón por tercia, transición tras perdida, muchas movilidad del balón y de los jugadores. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Intermitencia, resistencia específica y velocidad en la trasferencia de tener el balón a recuperarla y viceversa. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Comunicación, concentración, |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 13 o 14 Jugadores de acuerdo a si se juega con uno o dos comodines. |
| MATERIALES: | Elásticos, 5 jugos de casacas, balones y conos. |
| DURACIÓN: | Bloques de 6 a 8 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | 10 metros cada lado. 15 metros la separación entre un hexágono y otro. |
| DESARROLLO: Juegan dos tercias por fuera y un comodín por dentro a un toque vs. una tercera tercia. Si ésta recupera el balón sale fuera de hexágono a los lados más alejados. La tercia que perdió el balón va dentro del otro hexágono y una segunda tercia va de apoyo por fuera. Comodín siempre juega en el medio de ambos. Muy dinámico los cambios de tenencia a recuperar, de recuperar a esperar y de apoyo a apoyo. En el diagrama el equipo amarillo perdió el balón y va a recuperarlo al otro hexágono cambiando también el comodín. El equipo blanco sale y el azul va de apoyo. Si el comodín pierde el balón va a defender la tercia que por último toco el balón. |
| OBSERVACIONES: V1 variar la cantidad de toques. V2. Jugar con 2 comodines fijos en ambos hexágonos. V3. Otros. |
