Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, conducción, fintas, apoyos, pases entre líneas. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Conservación colectiva del balón, recuperación entre 3 jugadores del balón. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia aeróbica/anaeróbica. Especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Combatividad, concentración, atención, toma de riesgo, comunicación. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 10 jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos, casacas, balones. |
| DURACIÓN: | Bloques de 3 a 5 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Entre 15 y 18 metros cada lado de cada cuadrado. |
| DESARROLLO: Comienza el ejercicio con cada equipo en su cuadrado, el entrenador definirá quien empieza atacando o defendiendo. Situación de 5 vs. 3 a uno o dos toques. Se pueden entrenar de las dos maneras, que con tocarla solamente ya la recuperan o recuperación real. El equipo que recupera el balón tiene 30 segundos para jugar libre para después jugar a uno o dos toques. |
| OBSERVACIONES: V1. Siempre a un toque. V2. Un equipo libre y el otro a x cantidad de toques. Después cambian. V3. Ante x cantidad de pases un punto. |
