Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, perfiles control orientado, apoyo. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad, velocidad de realización. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Activación, concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 3 jugadores |
| MATERIALES: | 2 platos 2 estacas un balón. |
| DURACIÓN: | Puede ser por tiempo o por repeticiones. Poco tiempo dinámico. 45 segundos o 3 repeticiones para cada lado, por ejemplo. |
| CAMPO DE JUEGO: | 12 metros, 6 metros y 3 metros. |
| DESARROLLO: Pases y devolución entre los dos jugadores. Una vez que devuelvo el balón me desplazo, giro y quedo perfilado para recibir y tocar el balón como lo indica el gráfico y voy rápidamente al lugar que pase. El ejercicio se continúa de la misma manera por parte del jugador 2. Ambos giran para derecha e izquierda y recordando de no dejar de ver el balón. A x cantidad de repeticiones uno de los jugadores que realizaron la acción cambia con el pasador. 2 toques para perfilarse, orientar y pasar. |
| OBSERVACIONES: V1. Realizarlas el primero para la derecha siempre y el segundo para la izquierda siempre, después cambiar. V2. Cada uno trabaja el perfil y la pierna que más dificultades tiene. V3. Se puede agregar algún jugador más y trabajar todos sin tener un jugador que solo pase el balón. |
