Circuito de Pases

[wpds-restrict type=”1,2,3″] Circuito de Pases
En los ejemplos trabajamos con grupo de 6 jugadores.
Se puede utilizar como calentamiento, trabajo central técnico, como trabajo de complemento a un trabajo físico intenso, etc.
El tiempo como pasa en muchos ejercicios, dependerá del objetivo de trabajo.

EJERCICIO 1.
Es importante aquí que dos jugadores están de apoyos por lo que habrá que ir cambiándolos.
Consiste en correr por entre las dos estacas separadas por 20 metros y al llegar a ellas recibirán un pase que tendrán que devolver. Cambiar de sentido a una orden para trabajar el pase con ambas piernas.

EJERCICIO 2.
Trabajo en estrella.
Ubicar los jugadores separados aproximadamente unos 15 metros.
Donde se comienza el ejercicio habrá dos jugadores porque donde paso, voy.

EJERCICIO 3.
Se forman en círculo con un jugador en el centro.
Éste va pasando el balón a cada jugador, que se lo regresan, al llegar al primer jugador que le pasó el balón comienza en sentido contrario.
Después cambian con alguno de los jugadores que estaban en el círculo.

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

3 comentarios

  1. este ewjercicio no tiene explicacion

  2. Edwin Quispe Quispe

    Agradecer por todos sus conocimientos ya que me es de gran ayuda…muchas gracias…

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