Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: 6 vs. 5 + 2 |
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| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, pases cortos, largos, entre líneas, interceptación, |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Paredes, movilidad, presión defensiva, desmarques, apoyos, ocupación de lugares libres. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Activación. Resistencia específica y potencia aeróbica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Concentración y activación |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 14 jugadores |
| MATERIALES: | Elásticos para delimitar los cuadrados, casacas y balones |
| DURACIÓN: | 3 a 5 minutos (dinámico) |
| CAMPO DE JUEGO: | Dos cuadrados de 20 por 20 separados 10 metros. |
| DESARROLLO: juegan a dos toques 6 jugadores más 2 comodines ofensivos vs. 5 jugadores que tratarán de recuperar el balón y pasárselo al compañero que está esperando en su cuadrado.
Al lograrlo cambian de cuadrado y los “comodines” de equipo. Poco tiempo para trabajar la agresividad y la activación. |
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| OBSERVACIONES:
V1. Un toque. V2. Libre. V3. Comodines fijos. |
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