Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FISICOS: se utiliza este ejercicio como trabajo especifico técnico, en este ejemplo como ejercicio de calentamiento previo a trabajos en espacios reducidos o fútbol.
TÉCNICOS: pases cortos y largos, paredes.
PSICOLOGICOS: concentración y activación.
MATERIALES: balones, conos o estacas.
DESARROLLO: a lo ancho del rectángulo se pasa, a lo largo se realiza una pared con el detalle del que hace la pared se queda en el centro y el que devolvió la misma corre al lado donde pasaron el balón.
Ejemplo: 1 pasa a 2, 2 pasa a 3 realizando una pared, 2 se queda en el lugar de 3 y 3 va al lugar de 4.
OBSERVACIONES: alejar las distancias, con principiantes realizar dos toques, uno de orientación el otro de pase, etc.
Prof. Rubens Valenzuela
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Felicitaciones