Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Depende de la duración del esfuerzo continuo. Resistencia o potencia aeróbica.
TÉCNICOS: pases (cortos y largos), control orientado y situaciones defensivas.
TÁCTICOS: movilidad, jugar por fuera y pasaje rápido de defensa a ataque.
PSICOLÓGICOS: concentración y atención.
MATERIALES: elásticos para delimitar la zona, casacas y balones.
CAMPO DE JUEGO: 30 por 15 metros.
DURACIÓN: de 6 a 8 minutos pero dependerá de la cantidad de toques y objetivos físicos – técnicos a perseguir.
DESARROLLO: Juegan a dos toques tanto los de adentro como los de afuera, no se puede pasar de un jugador exterior a otro. Recomiendo ir cambiando los jugadores externos cada uno con un equipo y colocar allí el creativo de vuestro equipo.
Prof. Rubens Valenzuela
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