Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Velocidad y resistencia a la velocidad, reacción y potencia.
TÉCNICOS: Pases, remates y trabajos defensivos aplicados a evitar los remates de media distancia.
TÁCTICOS: ejercicio aplicado específicamente a delanteros y defensores (pases, triangulaciones, fintas, recorridos defensivos, etc.
MATERIALES: Cinta y balones.
DURACIÓN: trabajos entre 45 segundos a 1 minuto.
DESARROLLO: los tres jugadores de fuera de área juegan tratando de pasarse el balón de modo de que quede uno de ellos en buena posición (solo) para rematar.
OBSERVACIONES: Los atacantes tienen cada uno “su zona”, o libre, o 2 toques, etc.
Se puede agregar otra acción después del remare o la intercepción de éste como la de un centro y juegan 3 vs. 3 dentro de área por ejemplo.
Prof. Rubens Valenzuela
[/wpds-restrict]
