Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Conducción, remates, pase, cabeceo, interceptación, finta, marcaje, técnica defensiva, desmarques. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Duelos ofensivos/defensivos, transiciones ofensivas/defensivas y defensivas/ofensivas, situaciones de contragolpe provocando superioridad numérica. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Potencia anaeróbica, V0 MAX., Resistencia especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Concentración, comunicación, combatividad, toma de riesgo, inteligencia y toma de decisiones a velocidad. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 jugadores y 2 porteros. |
| MATERIALES: | Elásticos para los espacios reducidos, balones, casacas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 1.30 a 3 minutos como máximo. |
| CAMPO DE JUEGO: | 50 x 40 metros. |
| DESARROLLO: Juegan 2 vs 2 con dos apoyos. Se juegan a dos toques. Los porteros pueden sacar directamente a los apoyos para tratar de que tanto la transición o el contragolpe se realice a velocidad. Exigir a los apoyos exteriores mucha intensidad tanto con o sin balón. Como detalle importante es que no sigan en poder del balón el equipo que hace el gol. |
| OBSERVACIONES: V1. Jugar libre, 1 todos, o 2 toques los exteriores y uno los interiores. V2. Solo trabajar con un exterior cada equipo, sea el de la derecha o el de la izquierda, Cambiar. V3. Para definir un toque. |
