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Ejercicio de Posesión, Cambio de Juego, Centro y Defensa vs Ataque

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EJERCICIO: EJERCICIO DE POSESIÓN, CAMBIO DE JUEGO, CENTRO Y DEFENSA VS. ATAQUE.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases, centros, remates, cabeceo, trabajo defensivo.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Velocidad tras posesión, transición defensiva y cambio de juego.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Potencia aeróbica y velocidad.

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Toma de decisiones y concentración

CANTIDAD DE JUGADORES:

Mínimo 17 jugadores. 16 y portero.

MATERIALES:

Elásticos para los cuadrados. Platos, balones y casacas.

DURACIÓN:

Por repeticiones.

CAMPO DE JUEGO:

Cuadrados de 18 por 18 metros a 20 metros del área grande.

DESARROLLO: Juegan 3 vs. 3 con un comodín. A los 6 pases o más se deberá pasar al comodín hacia afuera del cuadrado como lo indica la figura. Éste a su vez realiza un cambio de juego a otro comodín. El receptor a velocidad trata de llegar a la línea de fondo y tratar de asistir a cualquiera de los 3 jugadores que lograron realizar esos 6 o más pases con la defensa de los otros 3 jugadores. El comodín después de cambiar de juego se suma al ataque provocando una situación de 4 vs. 3. Una vez finalizado regresan rápidamente a su cuadrado para seguir el trabajo de tenencia. Los comodines cambian. Inmediatamente que regresaron los 7 jugadores a su cuadrado comienza el trabajo en el otro.

OBSERVACIONES:
V1. Solo que defiendan 2 de los 3 jugadores. Provocando superioridad numérica defensiva.
V2. Que el comodín no ataque para provocar igualdad numérica.
V2. Variar la cantidad de toques pasa “salir” del cuadrado e incluso la cantidad de toques de cada jugador

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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