Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
Los objetivos de estos sencillos ejercicios es lograr de a poco la conducción del balón sin la necesidad de ir continuamente mirándolo, actividad que en el futuro enriquecerá mucho al jugador.
EJERCICIO 1.
Jugador que va sin balón (delante) trota cambiando de dirección, el jugador con balón (detrás) deberá seguirlo procurando mantener cierta distancia que deberá ser señalada por el entrenador.
Visión periférica.
EJERCICIO 2.
2 jugadores enfrentados. El que no tiene el balón deberá indicarle mediante señales con los dedos de una mano, diferentes números que el que conduce, deberá pronunciar.
Obligamos al jugador a mirar hacia delante sin estar todo el tiempo mirando el balón.
EJERCICIO 3.
Similar ejercicio que el anterior. El entrenador, indica con señales, los recorridos que los jugadores realizarán con su balón.
Las mismas serían: adelante, atrás, frente y espalda.
Aumenta las dificultades de conducción y se continúa con la acción de mirar, al entrenador, en éste caso y no el balón.
Prof. Rubens Valenzuela
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