Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases, controles, apoyo, entradas, anticipos, desmarques. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Preparar y potencia el trabajo táctico de presión defensiva. Estimular la tenencia del balón ante esta presión defensiva. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Desplazamiento a velocidad entre un cuadrado y otro y también en la presión y mantenimiento del balón. Velocidad, resistencia especifica. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Preparación para un desgaste físico y mental. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 16 Jugadores. |
| MATERIALES: | Elásticos, balones, casadas. |
| DURACIÓN: | Bloques de 8 a 12 minutos. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrados de 25 a 30 metros de lado y separados entre 12 y 15 metros, dependiendo los objetivos a perseguir. |
| DESARROLLO: 8 jugadores intentan a dos toques y con mucha movilidad mantener el balón en circulación ante la presión de 4 jugadores. Cuando estos lo logran cambian de cuadrado y cambian el Rol. Los jugadores defensivos en este ejemplo solo con tocar el balón se les dá por recuperado el mismo. En otros casos puede ser que realicen un pase entre ellos para provocar una recuperación tras perdida. El entrenador pasa el balón al otro cuadrado a los 4 jugadores que están esperando. |
| OBSERVACIONES: V1. Permitir que jueguen libre los primeros 30 segundos. V2. Siempre libre. V3. Otros. |
