Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Trabajo de potencia aeróbica, adquirir ritmo de futbol.
TÉCNICOS: Trabajo de fundamentos en general pero sobre todo el desarrollo de aquellos que el entrenador propone como tarea en ése tiempo de fútbol. (Ejemplo: pases si se juega a uno o dos toques o remates si éste fuera del área vale doble)
TÁCTICOS: Corregir errores tácticos, preparar el equipo para enfrentar a diferentes sistemas de juego, mejorar los sistemas que el equipo utiliza o utilizará a lo largo del torneo.
PSICOLÓGICOS: Concentración y atención.
CAMPO DE JUEGO: cancha normal de fútbol.
DURACIÓN: 3 bloques de 15 minutos por 3 o 5 de pausa o 3 bloques de 20 minutos.
DESARROLLO: En cada tiempo se trabajará diferentes tareas táctica o técnica. Tácticas pueden ser que cada equipo utilice un diferente sistema de juego (Ejemplo un equipo 4-4-2 y otro 3-4-1-2 como en la figura) y técnicas pueden ser jugar a un toque, a dos toques, libre, definir a un toque, gol de fuera del área vale 2 puntos, etc.
OBSERVACIONES: son muchas las variantes que se pueden llevar a cabo en este trabajo, desde lo táctico, desde lo técnico o mixto, es decir mientras un equipo trabajo lo táctico el otro pone énfasis en lo técnico.
Prof. Rubens Valenzuela
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