Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
TÉCNICOS: Pases cortos y largos. Tocar de primera intención en la pared y control orientado al inicio cuando recibo el pase cruzado.
TÁCTICO: Colocar los jugadores de acuerdo a cierta propuesta ofensiva del entrenador.
PSICOLÓGICOS: Concentración.
MATERIALES: balones.
CAMPO DE JUEGO: cuadrado u otra forma geométrica que busque algún objetivo táctico. Cuadrado de 15 a 18 metros.
DURACIÓN: Se puede trabajar por repeticiones o por tiempo.
DESARROLLO: El jugador rojo (ejemplo), pasa y va a buscar la devolución (pared) y pasa cruzado.
Jugador azul regresa el pase y corre hacia el siguiente ángulo.
El jugador que cruzó el balón va al lugar de 2.
Se continua de la misma manera el ejercicio, siempre en los ángulos donde están los jugadores azules se devuelve la pared y en los ángulos donde están los jugadores rojas se pasa y se va a buscar la devolución para pasar cruzado.
OBSERVACIONES:
– Exigir movimientos previos de desmarcación antes de recibir el balón.
– Exigirlos a máxima velocidad.
– Realizarlos todos a un toque.
– Etc.
OBJETIVOS:
TÉCNICOS: Pases cortos y largos. Tocar de primera intención en la pared y control orientado al inicio cuando recibo el pase cruzado.
TÁCTICO: Colocar los jugadores de acuerdo a cierta propuesta ofensiva del entrenador.
PSICOLÓGICOS: Concentración.
MATERIALES: balones.
CAMPO DE JUEGO: cuadrado u otra forma geométrica que busque algun objetivo táctico. Cuadrado de 15 a 18 metros.
DURACIÓN: Se puede trabajar por repeticiones o por tiempo.
DESARROLLO: El jugador rojo (ejemplo), pasa y va a buscar la devolución (pared) y pasa cruzado.
Jugador azul regresa el pase y corre hacia el siguiente ángulo.
El jugador que cruzó el balón va al lugar de 2.
Se continua de la misma manera el ejercicio, siempre en los ángulos donde están los jugadores azules se devuelve la pared y en los ángulos donde están los jugadores rojas se pasa y se va a buscar la devolución para pasar cruzado.
OBSERVACIONES:
– Exigir movimientos previos de desmarcación antes de recibir el balón.
– Exigirlos a máxima velocidad.
– Realizarlos todos a un toque.
Etc.
Prof. Rubens Valenzuela
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