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Pases y definiciones

EJERCICIO: PASES Y DEFINICIONES.

OBJETIVOS TÉCNICOS:

Pases y remates.

OBJETIVOS TÁCTICOS:

Apoyos, pases entre líneas, cambios de juego.

OBJETIVOS FÍSICOS:

Velocidad y velocidad de realización

OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:

Atención concentración y trabajo en equipo.

CANTIDAD DE JUGADORES:

Mínimo 8 jugadores y un portero.

MATERIALES:

Balones, platos y estacas.

DURACIÓN:

Puede ser por tiempo o repeticiones.

CAMPO DE JUEGO:

¾ partes de la cancha y un ancho de 20 metros.

DESARROLLO: Como lo indica el diagrama, 1 pasa a 2. 2 a 6 y éste a 1. 1 a 3. 3 deja el balón a 2 que realizó un sprint en zigzag. 2 pasa a 4, 4 a 5 y este a 3 que define luego de realizar un sprint a velocidad en zigzag.
La rotación se realiza como lo indican los números. 1 va al lugar de 2 después de realizar todos los pases indicados, 2 al lugar de 3, 3 al lugar de 4 después de definir, 4 al lugar de 5, 5 al lugar de 6 y este a reiniciar el ejercicio.

OBSERVACIONES:
V1. Realizar el ejercicio para ambos sentidos.
V2. Colocar algún material deportivo más (conos, escalera, aros, etc.) en alguna de las zonas de pases.
V3. Otros.

 

Sobre Prof. Rubens Valenzuela

Profesor de Educación Física, Entrenador Deportivo con especialización en Europa; ha cursado diplomados y talleres en periodismo deportivo, nutrición, prevención de lesiones, fisiología del ejercicio, entre otros. Preparador Físico de gran trayectoria quien se ha desempeñado en equipos de Uruguay, México, Perú, etc. Ha dictado a nivel nacional e internacional cursos, congresos, jornadas, charlas y simposios de prevención de lesiones, entrenamiento, planificación, psicología del deporte, metodología, etc. Creador del sitio rubensvalenzuela.com

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