Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS TÉCNICOS: | Despejes, interceptación, entrada, cabeceo, perfiles, vigilancia. |
OBJETIVOS TÁCTICOS: | Trabajo condicional técnico aplicado a la táctica. |
OBJETIVOS FÍSICOS: | Resistencia, velocidad, potencia, fuerza reactiva, explosiva. |
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, |
CANTIDAD DE JUGADORES: | 6 centrales y 6 delanteros mas 2 porteros. |
MATERIALES: | Maniquíes, platos, balones, elásticos, casacas. |
DURACIÓN: | Por repeticiones de ambos lados |
CAMPO DE JUEGO: | Media cancha. |
DESARROLLO: Sale a la altura del área chica, velocidad de aproximación, presión defensiva. Balón aéreo frontal, inmediatamente un segundo balón aéreo, recorre para restar perfilado. Inmediatamente va a presionar al lugar que se encuentra en el vértice del área sin poder ingresar a la zona. El ofensivo intentara desbordar y lanzar el centro obviamente con cambios de velocidad y pierna. Al terminar esta acción ambos jugadores regresan a un segundo balón pero en este caso el objetivo es evitar el remate jugando él ofensivo hacia adentro. |
OBSERVACIONES: V1, Agregar una 5ta. Acción como ser una salida a velocidad o un despeje. V2. Realizar las primera dos acciones, después las segundas dos acciones y después combinar. V3. Otros. |
