Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
OBJETIVOS:
FÍSICOS: Trabajo de resistencia.
TÉCNICOS: mejorar la técnica de despeje con ambas piernas.
MATERIALES: balones y 4 conos.
PARTICIPANTES: 3 o 4 porteros.
DURACIÓN: se puede trabajar por tiempo o por repeticiones.
DESARROLLO: El portero 1, pasa el balón a 2, éste controla orientado el balón a su pierna derecha y pasa a 3 (dos toques).
1 va al lugar de 2, 2 va al lugar de 3, 3 conduce y va al lugar de 1.
Se repite el trabajo pasando para el lado izquierdo.
Se puede realizar solo para un lado.
Prof. Rubens Valenzuela
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