Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| EJERCICIO: EJERCICIO DE PASES Y DEFINICIÓN CON REGRESO A VELOCIDAD. | |
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Técnica colectiva de ataque, pases, remates, controles |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Profundidad, pared, movilidad |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Velocidad. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Toma de decisiones, atención y concentración. |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | 12 jugadores como mínimo incluyendo 2 porteros. |
| MATERIALES: | Platos, balones, estacas, |
| DURACIÓN: | Por tiempo o repeticiones. Tener en cuenta los 35 metros de velocidad para cuantificarlo. |
| CAMPO DE JUEGO: | Media cancha. |
| DESARROLLO:
1 pasa a 2 y va a buscar y pasa a 3. 2 pasa a 1 y va a buscar el pase de 3 y pasa a 5. 3 pasa a 2 y va a rematar o a pasar a 5 en una decisión personal. 5 regresa trotando hasta la estaca y de allí a máxima velocidad hasta la mitad de la cancha. La rotación es 1 va al lugar de 2. 2 al lugar de 3. 3 al lugar de 5 El ejercicio continúa pasando al otro lado con la misma rotación y siempre dejando libre la parte final del mismo. |
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| OBSERVACIONES:
V1. Agregar variantes de pase. V2. Obligatorio el pase al compañero que realizó el movimiento. V3. Otros. |
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FELIZ NAVIDAD Y QUE EL NUEVO AÑO ESTE LLENO DE, SALUD, PROSPERIDAD, EXITOS Y FELICIDAD, AGRADECIDO POR SU INFORMACION, UN SALUDO CORDIAL