Pared, ayudas permanentes, combinaciones, coberturas, cierres, entrenamiento de situaciones ofensivas y defensivas en situaciones de juego 2 vs. 2.
OBJETIVOS FÍSICOS:
Velocidad especifica en las transiciones, potencia aeróbica y resistencia especifica.
OBJETIVOS PSICOLÓGICOS:
Volitivos: atención concentración. Socio-afectivos: comunicación Creativos: toma de decisiones.
CANTIDAD DE JUGADORES:
Mínimo 6 parejas y 1 portero. Máximo en una mitad de cancha 8 parejas y 2 porteros.
MATERIALES:
Elásticos para determinar la zona del reducido, balones, varios juegos de casacas de diferentes colores, estacas o conos para determinar la zona que los ofensivos laterales deberán llegar a velocidad después de terminar el 2 vs. 2
DURACIÓN:
Dependiendo de la cantidad de jugadores y el objetivo condicional a perseguir. Bloques de 12 a 15 minutos.
CAMPO DE JUEGO:
Cuadrado 15 x 15 metros situado a 15 metros del área grande.
DESARROLLO: Juegan 4 vs. 2 a dos toques, cambiando la recuperación del balón cada vez que uno de los integrantes de la pareja, pierde el balón. Jugamos a dos toques y con solo tocar el balón se cuenta como recuperado. A una indicación del entrenador el jugador que en ese momento tiene el balón deberá pasarlo a uno de los jugadores que están a un lado del área grande y con su compañero “atacar” a la portería. Los dos defensores que se encontraban dentro del cuadrado ahora deberán defender la portería grande. El ejercicio continúa con el pase de los jugadores exteriores a uno de los dos atacantes. La rotación es la siguiente: los que defendieron pasan a la zona de pasadores a un costado del área. Los exteriores deberán realizar una acción de regreso defensivo a velocidad hasta el lugar indicado para esperar después su turno para reiniciar el ejercicio. Los dos atacantes deberán regresar al cuadrado iniciando como defensores y a la vez se incorporan dos jugadores al cuadrado.
OBSERVACIONES: V1. Los jugadores de apoyo externo participan permanentemente en el 2 vs. 2. V2. Delimitar la cantidad de toques o el tiempo para la definición de la situación 2 vs. 2. V3. Otros.
DESARROLLO:Me siento el creador de este juego-técnico.El balón deberá caer siempre dentro de los cuadrados, lo pueden o no dejar botar y es obligatorio realizar siempre los dos toques.La “red” tendrá una altura de aproximadamente ...
Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
