Rubens Valenzuela, Preparación Física en el Fútbol Entrenamiento deportivo, artículos sobre preparación física en el fútbol, trabajos prácticos.
| OBJETIVOS TÉCNICOS: | Pases cortos y largos, Perfiles. |
| OBJETIVOS TÁCTICOS: | Aplicarlo a la idea de tocar y moverse, dinámica. |
| OBJETIVOS FÍSICOS: | Utilizarlo como complemento del calentamiento y/o activación. |
| OBJETIVOS PSICOLÓGICOS: | Atención, concentración, |
| CANTIDAD DE JUGADORES: | Mínimo 7 máximo 10 jugadores. |
| MATERIALES: | Balones y platos. |
| DURACIÓN: | 3 minutos a cada lado. |
| CAMPO DE JUEGO: | Cuadrado de 20 por 20 metros. |
| DESARROLLO: Comienza el ejercicio pasando el balón al jugador que se encuentra por detrás del inflable, muñeco o estaca. Este realiza la acción previa de alejarse y pasar el balón como lo indica la figura. El jugador 3 pasa largo al 4. 4 pasa a 1 que previamente deberá tocar el inflable y alejarse y pasar a 5. La rotación es siempre hacia el sentido del balón. |
| OBSERVACIONES: V1. Realizar en algunos lugares del ejercicio, 2 toques. V2. Opciones para cambiar de sentido en forma libre y realizar alguna opción libre por parte de los jugadores. V3. Otros. |
